088-0020400 contact@ncvs.nu

Seksverslaving zelftest

Als je veel seks hebt of je masturbeert vaak, wil dat helemaal niet zeggen dat je een seksverslaving hebt.

Natuurlijk heeft verslaving óók te maken met hoeveel seks je hebt, maar veel belangrijker is de rol van seks in jouw leven. Deze seksverslavingstest geeft inzicht in de mate waarin bij jou sprake is van kenmerken die passen bij seksverslaving of problemen rondom hyperseksualiteit.

Antwoorden op deze seksverslavingstest worden gepseudonimiseerd en zijn dus niet naar jou te herleiden. Deze testresultaten worden gebruikt voor onderzoek dat Sekned samen met de Open Universiteit uitvoert om beter inzicht te krijgen in de kenmerken van seksverslaving. Hieronder kun je aangeven of je ermee akkoord gaat dat jouw geanonimiseerde gegevens worden gebruikt.
1. In hoeverre met je het eens met de volgende uitspraak: Over het algemeen ben ik tevreden met mezelf
2. Hoe vaak kijk je porno?
3. Hoe voel je je over je pornokijkgedrag?
4. In hoeverre heb je behoefte aan hulp voor problemen met seksverslaving?
5. Heb je een relatie op dit moment?
6. Hoe vaak heb je, kijkend naar het afgelopen half jaar, gemasturbeerd?
7. Als je seks had met een ander het afgelopen half jaar hoe vaak kwam je dan klaar in één vrijpartij
8. Met hoeveel verschillende personen heb je seks gehad het afgelopen half jaar?
9. Hoe vaak heb je seks met een partner gehad het afgelopen half jaar?
10. In hoeverre ben je het eens met de volgende uitspraak: Ik voel me goed over mezelf
11. Welk van de seksuele activiteiten waar je gebruik van maakt, is het meest problematisch voor je (één antwoord mogelijk)?
12. Ik zoek seks op om aan gevoelens van wanhoop te ontsnappen.
13. Ik ga aan seks denken als ik me down voel.
14. Ik geef me over aan seks als ik me angstig voel.
15. Ik gebruik seks als een manier om met m’n problemen om te gaan.
16. Ook al heb ik mezelf beloofd bepaald seksueel gedrag niet te herhalen, doe ik het toch telkens weer opnieuw.
17. Mijn pogingen om mijn seksuele gedrag te veranderen mislukken.
18. Het voelt alsof mijn seksuele behoefte me in een richting stuurt die ik niet wil.
19. Mijn seksuele gedrag beheerst mijn leven.
20. Mijn seksuele behoeften en verlangens zijn sterker dan mijn zelfdiscipline.
21. Ik was maar kort in staat om mijn seksuele drang te beheersen voordat ik me er weer aan overgaf.
22. Mijn seksuele drang en impulsen veranderden me op een negatieve manier.
23. In hoeverre is op jou van toepassing (11 items - 2 minuten)...

...ik probeer mijn tekortkomingen te zien als onderdeel van het mens-zijn
24. ...ik spendeer veel tijd aan het terugdenken aan teleurstellingen of domme dingen die ik deed
25. Hoe vaak ervaar je gevoelens van schaamte?
26. ...ik vergeef mezelf m’n fouten.
27. ...mijn aandacht is vaak gericht op zaken waar ik liever niet zoveel over nadenk.
28. Hoe intens of moeilijk kunnen de gevoelens van schaamte zijn die je kunt ervaren?
29.  ...ik steun mezelf bij teleurstelling.
30.   ...ik blijf lang nadenken over onplezierige gebeurtenissen die ik meemaakte.
31. In welke mate tast schaamte je plezier in het leven aan?
32. ...ik beur mezelf op wanneer ik faal.
33. ...lang nadat een conflict voorbij is, blijf ik er in gedachten naar terugkeren
34. Wat is je geslacht?
35. Wat is je leeftijd?
36. Seksuele oriëntatie - Geef op basis van een zelfevaluatie aan waar jij jezelf ziet op het continuüm:
37. Heb je deze vragenlijst voor jezelf of voor iemand anders ingevuld?